Преимущества здорового сна для пожилых

Преимущества здорового сна для пожилых

Здоровый сон улучшает память и концентрацию, снижает риск сердечных заболеваний и депрессии. Пожилым людям важно спать от 7 до 9 часов в сутки для поддержания общего здоровья и повышения иммунитета.