Как укрепить иммунитет при аллергии

Укрепление иммунитета при аллергии

Для укрепления иммунитета при аллергии важно включить в рацион продукты, богатые витамином С (цитрусовые, красный перец), антиоксидантами (ягоды, орехи) и пробиотики (йогурт, кефир). Также полезно вести активный образ жизни, уделять внимание физическим упражнениям и контролировать уровень стресса.